フォアハンドのハードヒット [テニス]
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だれもがフォアハンドをハードヒットしたいと思いますよね。
学生時代テニスをやってた人とラリーすると飛んで来るボールはトップスピンで早いです。
バウンド後、はね上がったり、伸びてきたりで打ち返すのは大変です。
私も早い球を打ちたいと思います。
早い球を打とうとすると、体に力が入ってしまうのでそのほど早くはなりません。
それよりもミスが増えてしまいます。
早いボールを打つにはどうすればよいのか？
①テークバックで体に力を入れない。（ラケットヘッドは下げない）
②手から打ちにいかない。
③軸足の膝を少し曲げパワーをためる。
④腰から上を捻る。（肩を回す）
⑤軸足を蹴り上半身捻りを戻す。
⑥肩→肘→手首の順でラケットを振る。
➆これと同時に、軸足と反対の足を打つ方向に踏み出す。
⑧打点は、踏み込んだ足の前。
⑨ラケットでボールを厚くとらえてボールを３個分前に押込んだ後
ヘッドを上に振りぬく。
⑩軸足は踏み込み足より前に着く。
文字で説明すると難しいので動画を見てください。
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学生時代テニスをやってた人とラリーすると飛んで来るボールはトップスピンで早いです。
バウンド後、はね上がったり、伸びてきたりで打ち返すのは大変です。
私も早い球を打ちたいと思います。
早い球を打とうとすると、体に力が入ってしまうのでそのほど早くはなりません。
それよりもミスが増えてしまいます。
早いボールを打つにはどうすればよいのか？
①テークバックで体に力を入れない。（ラケットヘッドは下げない）
②手から打ちにいかない。
③軸足の膝を少し曲げパワーをためる。
④腰から上を捻る。（肩を回す）
⑤軸足を蹴り上半身捻りを戻す。
⑥肩→肘→手首の順でラケットを振る。
➆これと同時に、軸足と反対の足を打つ方向に踏み出す。
⑧打点は、踏み込んだ足の前。
⑨ラケットでボールを厚くとらえてボールを３個分前に押込んだ後
ヘッドを上に振りぬく。
⑩軸足は踏み込み足より前に着く。
文字で説明すると難しいので動画を見てください。
だれもがフォアハンドをハードヒットしたいと思いますよね。
学生時代テニスをやってた人とラリーすると飛んで来るボールはトップスピンで早いです。
バウンド後、はね上がったり、伸びてきたりで打ち返すのは大変です。
私も早い球を打ちたいと思います。
早い球を打とうとすると、体に力が入ってしまうのでそのほど早くはなりません。
それよりもミスが増えてしまいます。
早いボールを打つにはどうすればよいのか？
①テークバックで体に力を入れない。（ラケットヘッドは下げない）
②手から打ちにいかない。
③軸足の膝を少し曲げパワーをためる。
④腰から上を捻る。（肩を回す）
⑤軸足を蹴り上半身捻りを戻す。
⑥肩→肘→手首の順でラケットを振る。
➆これと同時に、軸足と反対の足を打つ方向に踏み出す。
⑧打点は、踏み込んだ足の前。
⑨ラケットでボールを厚くとらえてボールを３個分前に押込んだ後
ヘッドを上に振りぬく。
⑩軸足は踏み込み足より前に着く。
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学生時代テニスをやってた人とラリーすると飛んで来るボールはトップスピンで早いです。
バウンド後、はね上がったり、伸びてきたりで打ち返すのは大変です。
私も早い球を打ちたいと思います。
早い球を打とうとすると、体に力が入ってしまうのでそのほど早くはなりません。
それよりもミスが増えてしまいます。
早いボールを打つにはどうすればよいのか？
①テークバックで体に力を入れない。（ラケットヘッドは下げない）
②手から打ちにいかない。
③軸足の膝を少し曲げパワーをためる。
④腰から上を捻る。（肩を回す）
⑤軸足を蹴り上半身捻りを戻す。
⑥肩→肘→手首の順でラケットを振る。
➆これと同時に、軸足と反対の足を打つ方向に踏み出す。
⑧打点は、踏み込んだ足の前。
⑨ラケットでボールを厚くとらえてボールを３個分前に押込んだ後
ヘッドを上に振りぬく。
⑩軸足は踏み込み足より前に着く。
文字で説明すると難しいので動画を見てください。
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